ใส่ส่วนผสมลงเครื่องปั่นสมูทตี้อย่างถูกต้อง ช่วยเพิ่มความอร่อยให้มากยิ่งขึ้น

ใส่ส่วนผสมลงเครื่องปั่นสมูทตี้อย่างถูกต้อง ช่วยเพิ่มความอร่อยให้มากยิ่งขึ้น             เมนูจากเครื่องปั่นสมูทตี้ที่ดีนั้น ต้องมีส่วนผสมรวมกันเป็นเนื้อเดียว มีรสชาติที่อร่อยและกลมกล่อม ซึ่งนอกจากการสรรหาวัตถุดิบที่ดีและสดใหม่แล้ว วิธีการใส่ส่วนผสมด้วยการเรียงลำดับอย่างถูกต้องก็เป็นเรื่องสำคัญเช่นเดียวกัน ลำดับส่วนผสมที่ใส่ล


อาหารเสริมสร้างพลังที่ควรทาน ก่อนไปเล่นฟิตเนสครบวงจร

อาหารเสริมสร้างพลังที่ควรทาน ก่อนไปเล่นฟิตเนสครบวงจร การอดอาหารก่อนไปเล่นฟิตเนสครบวงจร คือการปฏิบัติที่ไม่ถูกต้องในการลดน้ำหนัก เพราะยิ่งอดอาหารมากเท่าไหร่ ร่างกายก็ยิ่งสะสมไขมันได้ง่ายดายยิ่งขึ้น ที่สำคัญไขมันที่เพิ่มขึ้นยังกลับมาเพิ่มสูงขึ้นมากกว่าการกินอาหารแบบปกติอีกด้วย จนส่งผลใหน้ำหนักเด้งขึ้นอย่างรวดเร็ว วิธีที่ถูกต้องคือ หันมา


เสียเงินซื้อเครื่องปั่นสมูทตี้แพงหน่อย แต่คุ้มค่าแน่นอน

เสียเงินซื้อเครื่องปั่นสมูทตี้แพงหน่อย แต่คุ้มค่าแน่นอน ทุกวันนี้ การมีสุขภาพร่างกายที่ดี มีความแข็งแรง ผิวพรรณผ่องใส ถือเป็นลาภอันประเสริฐที่เงินไม่อาจซื้อได้ จึงทำให้หลายคนให้ความสำคัญมากขึ้น ด้วยการหันมาใส่ใจดูแลตนเอง ไม่ว่าจะเป็นการเลือกรับประทาน หรือออกกำลังกาย และยิ่งอาหาการกินดีควบคู่กับการดูแลตัวเองดีเท่าไหร่ สุขภาพก็ดีตามขึ้นไปด้


สารอาหารจำเป็น หลังจากเล่นฟิตเนสสุขาภิบาล3 เสร็จแล้ว

สารอาหารจำเป็น หลังจากเล่นฟิตเนสสุขาภิบาล3 เสร็จแล้ว             หลังจากเล่นฟิตเนสสุขาภิบาล3 เสร็จแล้ว ต้องพยายามทานอาหารที่ให้พลังงานเท่ากับครึ่งหนึ่งของพลังงานที่ถูกเผาพลาญไป เช่น ใช้พลังงานไปทั้งหมด 600 kcal ก็ต้องทานอาหารหรือของว่างที่มีพลังงานประมาณ 300 kcal ซึ่งไม่ต้องกังวลว่าจะทำให้การออกกำลังกายสูญเปล่า เพราะการทานแบบนี้ ไม่ได้ส่งผล


อาหาร 8 ชนิด ช่วยแก้ปัญหาลูกท้องผูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ

อาหาร 8 ชนิด ช่วยแก้ปัญหาลูกท้องผูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ             คุณพ่อคุณแม่ทุกคน ต้องเคยเจอปัญหาลูกท้องผูกเป็นปกติ ซึ่งการขับถ่ายของผู้ใหญ่บางคนนั้น หากไม่ได้ขับถ่ายติดต่อกันเลย 2 วัน ก็จะเริ่มรู้สึกไม่สบายตัว แต่หากเป็นเด็กเล็ก ๆ แล้ว แน่นอนเค้าไม่สามารถบอกได้ถึงอาการที่เกิดขึ้นว่ายังสบายตัวดีอยู่หรือไม่ เด็กบางคนอาจมีอาการง


วิธีเก็บนมแม่ไม่ใช่เรื่องยาก แต่ทำผิดวิธีก็เน่าเสียได้

วิธีเก็บนมแม่ไม่ใช่เรื่องยาก แต่ทำผิดวิธีก็เน่าเสียได้             วิธีเก็บนมแม่ไม่ใช่เรื่องยากแต่อย่างใด คุณแม่มือใหม่ก็ทำได้ แต่ในระยะแรกก็ต้องศึกษาข้อมูลให้ดีเสียก่อน เพื่อทำความเข้าใจเทคนิคต่าง ๆ ให้กระจ่างชัดเจน แล้วนำมาปฏิบัติตามอย่างถูกต้อง โดยให้เลือกวิธีการเก็บรักษาที่เหมาะสมกับการใช้งานมากที่สุด ก็จะช่วยให้คุณแม่ทุกค


อาหารเพิ่มน้ำนมแม่จากแดนอิสานน่าทาน รสชาติแซบกำลังดี

อาหารเพิ่มน้ำนมแม่จากแดนอิสานน่าทาน รสชาติแซบกำลังดี             คุณแม่ทุกท่านต้องให้ลูกดื่มนมจากเต้าเสมอ ในขณะที่เด็กมีอายุน้อย ๆ เนื่องจากน้ำนมแม่คือสิ่งที่ดีมีคุณภาพที่สุด มีส่วนช่วยในเรื่องพัฒนาการหลายด้าน เพราะน้ำนมแม่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับลูกนั่นเอง ซึ่งการสร้างน้ำนมของแม่นั้น ร่างกายจะมีการดึงเอาสารอาหา


อาหารที่ต้องลิ้มลองให้ได้ เมื่อมาทัวร์ภูฏาน

อาหารที่ต้องลิ้มลองให้ได้ เมื่อมาทัวร์ภูฏาน             สิ่งที่ต้องทราบไว้ก่อนออกเดินทางไปทัวร์ภูฏานก็คือ คนที่นี่มีการรับประทานเนื้อสัตว์เหมือนคนไทย ทั้งหมู ไก่ ปลา วัว และเนื้อสัตว์อื่น ๆ ถึงแม้จะมีการรับประทานเนื้อสัตว์ก็ตาม แต่ที่ภูฏานไม่มีการฆ่าสัตว์เลย จึงไม่มีธุรกิจเกี่ยวกับการฆ่าสัตว์ภายในประเทศ ด้วยเหตุนี้ จึงต้องมีการนำ


ของกินที่มีกากใยอาการสูง แก้ปัญหาลูกท้องผูกได้เป็นอย่างดี

ของกินที่มีกากใยอาการสูง แก้ปัญหาลูกท้องผูกได้เป็นอย่างดี             หากพบว่าลูกท้องผูกก็อย่างเพิ่งตกใจ เพราะมันเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย เพียงแค่อาการท้องผูกของเด็กที่ยังเล็กเกิน ลูกจะยังไม่สามารถบอกได้ว่าตนเองมีอาการอย่างไร ดังนั้น พ่อแม่ต้องหมั่นสังเกตให้ดี หากพบว่าต่อสัปดาห์ลูกถ่ายอุจจาระไม่ถึง 3 ครั้ง แล้วเวลาถ่


เพราะเหตุใด คนผลิตอาหารให้ทั่วโลกรับประทาน จึงอดอยากมากที่สุด

เพราะเหตุใด คนผลิตอาหารให้ทั่วโลกรับประทาน จึงอดอยากมากที่สุด             สหประชาชาติออมาระบุว่า ในทุกปีมีผู้คนจำนวนกว่า 820 ล้านคนทั่วโลก ต้องเผชิญหน้ากับความอดอยากหิวโหย แต่ในขณะเดียวกันก็มีคนที่มีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน หรือเป็นโรคอ้วนเพิ่มควบคู่กันไปด้วย ซึ่งสถิติขององค์การอาหารและเกษตรแห่งสหประชาชาติ ได้ระบุไว้ว่า อาหารที่ถูกผ